Bygg ett hemmagym i ditt garage

Ditt garage behöver inte vara ett tråkigt rum utan särskild mening. Om du dessutom vill göra nåt för hälsan, här kommer ett tips: Det kan bli ditt nya hemmagym!

Varför ett gym?

Enligt folkhälsomyndighetens rekommendationer ska vuxna delta i fysisk aktivitet på måttlig intensitet i cirka 150-300 minuter i veckan. Så det krävs mer än vardagsmotion för att hålla sig hälsosam. Om du har ett hemmagym skapar du fler möjligheter för att vara fysiskt aktiv. Särskilt om du har långt till ett gym är det större sannolikhet att du får ordentlig motion.

Sedan finns det många fördelar med att ha ett hemmagym. Med enkla redskap och övningar kan du bygga muskler. Du har alltid tillgång till det, träna när du vill och hur du vill. Det är mycket billigare, du kan säga upp dina prenumerationer som du kanske ändå inte utnyttjar fullt ut. Dessutom slipper du köa för att använda gymredskapen.

Det måste inte vara krångligt att bygga hemmagym. Du hittar massor med redskap till ett bra pris på Gymkompaniet. De kan även hjälpa dig att komma fram till hur du ska gå till väga. Gör något roligt och hållbart med ditt garage, bygg ett gym!